В помещении Совета общественного самоуправления ТОС поселка Светлоярский и 7-го микрорайона состоялась долгожданная встреча жителей ТОС с врачом Игорем Валерьевичем Табаковым. Первая лекция после летнего перерыва была посвящена теме «Здоровый сон. Значение сна для человека». Много вопросов от пришедших, на которые врач постарался ответить доступно, чтобы каждый смог понять и осознать причину плохого сна и проблемы бессонницы. Встреча получилась очень познавательной. Также в помещении Совета общественного самоуправления ТОС поселка Светлоярский и 7-го микрорайона прошли занятия гимнастикой «Цигун», где пришедшие делали комплекс упражнений для улучшения состояния здоровья. Цигун — это оздоровительный вид гимнастики, его название происходит от двух слов — энергия и сила, а вместе обозначают — обретение энергии. Этот вид упражнений популярен среди пожилых людей, так как сочетает в себе физические упражнения, которые выполняются в медленном темпе с контролем дыхания. Главное при выполнении упражнений — это расслабиться и контролировать дыхание, которое нужно для равномерного распределения энергии по всему телу.
