Городская Дума Нижнего Новгорода
Территориальное общественное самоуправление

05.03.2020В ТОС Б. Корнилова жители занимаются гимнастикой

В ТОС Б. Корнилова жители занимаются гимнастикой

4 марта Советом общественного самоуправления ТОС Б. Корнилова проведено занятие в клубе «Здоровый образ жизни». Жители занимались скандинавской ходьбой. В начале занятия участники прошли 7 кругов по стадиону школы №46. После этого жители занимались гимнастикой с палками. Первые упражнения были направлены на растяжку мышц ступней. Встали на носки, сделали подъемы вверх и вниз для укрепления икроножных мышц, затем выполнили круговые движения руками. Далее, опираясь на палки, сделали подъёмы ног поочередно в стороны, круговые движения и наклоны туловища. Подняли руки до уровня плеч, левую руку вытянули в сторону, а правую вперёд и в таком положении выполнили вращения туловища. Сделали 10 приседаний. Гимнастику закончили дыхательными упражнениями.

Шрифт: Arial Times
Размер: A A A
Кернинг: абв абв абв
Цвета: Ц Ц Ц Ц