На минувшей неделе в библиотеке им. Радищева состоялся День здоровья «Скажем депрессии нет», организованный председателем Совета ТОС №16 поселка Мостоотряд Симоновой Людмилой.
В период с февраля по май у многих здоровых людей проявляются сезонные аффективные расстройства. Одно из самых распространенных клинических заболеваний, характеризующихся угнетенным состоянием психики – весенняя депрессия у женщин.
На мероприятии гости узнали о признаках депрессии явных и скрытых, как максимально помочь себе и близким в весенний период, как правильно питаться, наглядно познакомились с ароматерапией. Каждый участник поделился своими способами преодоления весеннего депрессивного состояния.
Присутствующие познакомились с комплексом физических упражнений, пробуждающих утром наш организм. Узнали несложные упражнения йоги и попробовали их на практике. Разгадывание кроссвордов, чтение книг, устройство цветочной клумбы перед домом, любое занятие рукоделием, приготовление кулинарных шедевров – всё это разнообразит серые будни и может превратиться в хобби, результаты которого принесут только радостные эмоции.
В заключении все попробовали разные травяные чаи, способствующие поднятию настроения и приданию сил с овсяным печеньем домашнего приготовления - постным и сдобным, а в знак прихода весны украшением стола были жаворонки – символ весны. Для сравнения на столах было и магазинное печенье, но все сошлись во мнении, что приготовленное своими руками и с душой гораздо полезнее и вкуснее, да и рецепт прост, и все есть под руками.
Мероприятие прошло в теплой обстановке и дружеском кругу любителей здорового образа жизни.
