RSSОфициальный видеоканал городской Думы на YouTubeУправление по связям с общественностью и СМИ Городской Думы Нижнего Новгорода в Facebook
Территориальное общественное самоуправление

13.02.2020В ТОС Б. Корнилова продолжаются занятия скандинавской ходьбой

В ТОС Б. Корнилова продолжаются занятия скандинавской ходьбой

12 февраля Советом общественного самоуправления ТОС Б. Корнилова проведено занятие в клубе «Здоровый образ жизни». Жители занимались скандинавской ходьбой. В начале занятия участники прошли 2000 метров по стадиону школы №46 и затем стали заниматься гимнастикой с палками. Комплекс гимнастических упражнений состоял из перекатов ступни с носка на пятку, круговых движений стоп, поворотов ног с палками. Следующие упражнения на растяжку мышц туловища (палки поставить перед собой, наклониться и тянуться за палками), упражнение — «угол» (правая рука с палкой впереди, левая образует угол 90 градусов, в этом положении сделаны повороты туловища). Далее участники выполнили 20 приседаний, выпады с палками, упражнения «лыжника». Все упражнения заканчивались дыхательной гимнастикой.

Вход для пользователей